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空中瑜珈-肩膀總是硬的跟石頭一樣、腰酸背痛的人,這篇必讀!

空中瑜珈-肩膀總是硬的跟石頭一樣、腰酸背痛的人,這篇必讀!

bomi 2019-02-12 0
 最近回台灣總覺得一直坐著心裡很愧疚,總感覺越坐越肥,心裡很不踏實>...
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終結肥胖:哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法心得(13~21天)

終結肥胖:哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法心得(13~21天)

a38_326 2018-10-29 0
  荷爾蒙飲食療法  第13到21天分享 老調重彈,一樣每天要吃450g以上的蔬菜,每個階段都少一樣會刺激賀爾蒙的食物。 非常適合怎麼運動、節食、挑選食物都沒有瘦下來的人。不要氣餒!找到方法了!  第13到15天-無穀物 大多數的穀物都有相當高的升糖指數,血糖飆高會刺激體內發炎,讓你對食物的渴望會變高,以及變胖。避免所有穀物,包括麵粉,即使是無麥麩的。細節參見書。  第16到18天-無乳製品  其...
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手工皂製作的種類

手工皂製作的種類

bomi 2018-10-23 0
手工皂依照製作過程及方法的不同可分為冷製法(Cold Process)、熱製法(Hot Process)、融化再製法、再生法  *熱製法手工皂【HP皂】 手工皂的製作,就是植物油中的三酸甘油脂和氫氧化鈉發生化學反應,生成具有清潔能力的皂基脂肪酸鈉、精油、水的過程。這種製作方式化學反應非常慢,要等待很長時間。後來發現,加熱可以加快化學反應的時間,利用用高溫來生產出的手工皂,被稱為熱製法手工皂[HP皂...
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終結肥胖:哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法心得(4~12天)

終結肥胖:哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法心得(4~12天)

a38_326 2018-10-11 0
  荷爾蒙飲食療法 第4到12天 中間跳過很多文字描述,但其實我每天都有量體重、體脂肪。想了老半天,還是決定不把體重、體脂肪照片上傳,對我來說太羞恥了,我有偶包......。 12天,體脂肪共掉了6.2%,在上一篇也有提到,能夠掉這麼多體脂肪是因為荷爾蒙失調,體脂肪飆高的原因。一樣每天要吃450g以上的蔬菜,每個階段都少一樣會刺激賀爾蒙的食物。非常適合怎麼運動、節食、挑選食物都沒有瘦下來的人。不要...
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Zoey in USA 美國天然精油手工皂推薦心得

Zoey in USA 美國天然精油手工皂推薦心得

bomi 2018-10-03 0
 Zoey in USA手工皂推薦-台北李小姐(空姐) 之前是從其他人的FB粉專,看到有關Zoey in USA的手工皂介紹,剛好最近也開始改用香皂洗澡,以前都用開架沐浴乳,但長期下來發現,也許因沐浴乳內的成分,或因大環境(空氣污染),加上隨著年紀增長,也許還有工作壓力等等原因,背部好容易長小粉刺或痘痘,想當年我也是有令人稱羨的美背啊! 所以經親友介紹後,開始改用香皂洗澡,覺得改善蠻多,然後又看...
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